ODZYWKI

niby laktoza spowalnia, ale bądźmy szczerzy, wszystko co w płynie szybciej dostaje się do krwiobiegu niż normalny, pełnowartościowy posiłek typu ryż i karkowina. Jajka możesz sparzyć gorącą wodą albo wrzucić ugotowane na miękko. Szejk bogatobiałkowy? Mi z owsianką nie smakuje, osobiście walę do szejkera torebkę parabolicznego i serek [...]

"szczególnie łydki" Na forum jest napisane gdzieś żeby łydki robić praktycznie w serii do upadłego aż do palenia sam tak robię i naprawdę jestem mile zaskoczony ponieważ niedość, że potem ledwo chodzę ;) to efekty mnie bardzo zadawalają. "nie mam konkretnej diety, nie biorę obecnie żadnej odżywki, niedługo kupuję kreatynę." [...]

Bierzesz jakieś odżywki?

dzienki wielkie Mrówa sog 4 u gdyz mi pomogles :) ( heh pierwszy wystawiony sog przeze mnie na forum SFD) i jeszcze do ciebie kilka pytan chociaz to raczej zly temat ale co tam ... chcialbym sie dowiedziec czy trzeba zachowac jakas specjalna diete biorac Winstrol ? mam zamiar ukluc sie samym Winkiem bez dodatku Deki Metki i innych anaboli , [...]

w co chcesz przytyć w tłuszcz? nie ma sensu jak już to budować mase mięśniową a nie tłuszczową. odżywki (białka gainery) to żarcie w proszku. jak przytyć jeść więcej niż się spala ile? kiedy? spytaj na www.wrozbyzfusow.pl postaraj się znaleść 1h 3x w tyg na trening siłowy, ułóż diete i bedzie dobrze

/SFD/2023/7/18/6d2e0803e1a34d859c08651cadc6b571.jpg Mięśnie rosną podczas odpoczynku/regeneracji, ale wiadomo, że najlepiej te procesy zachodzą podczas snu, nie tylko dla samych mięśni, ale dla całego ciała i mózgu, który snu wymaga. Jednak jeśli pracujesz w systemie zmianowym to jesteś w stanie zbudować dobrą sylwetkę, sam mam paru gości na [...]

1 zmiany zachodzą non stop, podczas snu po prostu się lepiej regeneruje 2 prawdopodobnie xźle ukierunkowany trening i odżywianie 3 samo białko to nie wszystko trzeba całość zobaczyć , liczysz całe biało zwierzęce, roślinna jak i z odżywki

Jeśli nie mozesz przestrzegac diete(w tak mlodym wieku wiem ze to trudne) przestrzegaj przynajmniej 10 wskazówek z działu odzywianie. Odzywki na razie zostaw.

Powiem tak, możesz: kupować szampony, odzywki, jedwabie, maski,suplementy, ale nie licz na cuda... włosy suche i sztywne poprostu takie są, a te preparaty moga lekko Ci je nawilżyć, ślniącowłosym i mękkowłosym juz nie będziesz, masz 2 wyjścia: - używać prostownicy, to nabłyszcza i lekko zmnienia jakośc włosa... ale sam pisałeś, że to odpada - [...]

Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]

prowokacja?? zajmij sie dietą najpierw!! I jeszcze jedno czy takie odżywki, sterydy ==>PADLEM

Nie twierdzę, że Herbalife ma słabe produkty, są ok. , ale 3-krotnie droższe niż na to zasługują. Ostatnio oglądałem kasetę video, taką dla sprzedawców Herbalife i cała godzina to były gadki o zarobkach dystrybutorów, marżach itp. a prawie nic o produktach. Byłem kiedyś na takiej prezentacji i babka zaczęła zachwalać ten koktajl sojowy a ja wtedy [...]

dorogi kolego jesli moowisz ze dieta 1000kcal jest dieta redookcyjna to wybacz..ale swietnie obrazooje to poziom twojej wiedzy na tem odchoodzania...moowisz ze znasz to od strony prkatycznej..gratoolooje..jednak polecam poznanie od strony 'technicznej' -> wystepy zwykle dobrze wygladaja na scenicznie...jednak dobrze wiedziec co dzieje sie za [...]

kilkanaście było fajnych dyskusji o herbalife... a w telegraficznym skrócie... lepiej kupić normalne odżywki setek firm na rynku a zaoszczędzone pieniądze pojechać na Ibizę i nieźle się pobawić...

Ja jakbym brał 6g odżywki na porcję to pewnie też nie miałbym po niej wypróżnień Vitalmaxa CFM biorę 50-60g i nie mam a 6g białka 83% to jakieś 5g czystego białka czyli jakieś 2% tego co potrzebuje mój organizm przy intensywnym treningu (ważę ok.120 kg)

Większość osób doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednio dobrana dieta pod nasz organizm jest kluczem do osiągnięcia sukcesu. Bez względu na to, czy celem jest kształtowanie sylwetki, czy może wyniki sportowe. Liczą się nie tylko kalorie i makroskładniki w postaci źródeł białka, tłuszczów i węglowodanów, ale również jakość pożywienia. [...]

Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]

DexJackson - autorka dostała odpowiedz w temacie na pierwszej stronie: - "kształt posladkow (pomijajac kwestie uwarunkowań genetycznych), zalezy od metodyki treningowej, doboru cwiczen, a nie od suplementów. Generalnie trening - mozna wspomoc suplementami, ale nie ma supli na piekną pupę" - "nie wiem czy program treningowy z DVD [...]

DexJackson dziękuje bardzo! Czy wobec tego ćwiczenia i odżywki - wykluczając genetykę - są w stanie pomóc? P.S. Pozwól że ja ocenie czy mnie czegoś brakuje czy nie. :) Amanda.

Dex - To jest dział odzywki i suplementy. Moja rola nie sprowadza się do układania i analizowania planów treningowych tak z powodu ukierunkowania tematycznego dzialu, jak i z racji iz nie czuje się w tej materii kompetentny. Zwróciłem uwagę co jest podstawą i gdzie nalezy sie udać po pomoc , a Ty próbujesz mnie z tego powodu ośmieszyć. przestań [...]